Junto con el calentamiento previo, los estiramientos después de esquiar son de especial importancia para evitar lesiones y sobre todo, para que nuestros músculos se recuperen adecuadamente y evitemos las temidas agujetas tras un largo día en la nieve. Como podéis imaginar, una de las zonas a la que mayor atención debemos prestar, son las [...]
La escalada es una de las prácticas deportivas con mayor arraigo en nuestro país y con una tradición muy extensa que pese al tiempo, sigue atrayendo a nuevos/as adeptos/as que quieren disfrutar de las sensaciones únicas que produce este deporte. En ETEVA llevamos años trabajando para ofrecer la mejor formación en escalada a nivel nacional, [...]
Uno de los peligros más frecuentes a los que nos vemos expuestos/as los/as profesionales y amantes de la nieve, son los aludes. En ETEVA amamos y respetamos la Naturaleza, pero también entendemos que puede llegar a ser muy peligrosa e incluso letal cuando despierta su furia, y las avalanchas son la forma de hacerlo en [...]
Hoy os queremos acercar un poco más a ETEVA y que conozcáis nuestros valores y filosofía, motor que ha hecho que llevemos más de 15 años ofreciendo formación deportiva y nos hayamos convertido en el mejor referente a nivel nacional. ETEVA, siglas de Escola de Tècnics Esportius dera Val d'Aran, nace como hemos dicho hace [...]
Hoy queremos que conozcáis un poco más a fondo a una de las piezas claves en el engranaje de ETEVA y que ha influido en pro del éxito que ha obtenido el centro en los últimos años. Ella es Nuria Perramon, directora de la escuela y amante de los deportes de montaña y la Naturaleza. [...]
La importancia de realizar estiramientos de nuestros músculos tras la práctica del snowboard (y de casi cualquier otro deporte) es fundamental para una rápida recuperación de los mismos y para que se mantengan tonificados. Junto con un buen calentamiento, los estiramientos posteriores al snowboard son clave para que nuestro cuerpo esté en perfectas condiciones al [...]
Una alimentación adecuada, junto con un orden estricto en las comidas, son clave para el desarrollo de todo/a buen/a deportista. Al llegar el invierno, y sobre todo la Navidad, es muy común que los platos altamente calóricos y los excesos provoquen en nuestro cuerpo un decaimiento de la forma física óptima de la que precisamos, [...]
¿Alguna vez has imaginado que podrías ganarte la vida realizando aquello que más te gusta? ¿Te has planteado la posibilidad de disfrutar mientras ejerces tu jornada laboral? ¿Te gustaría huir de la monotonía, el estrés y la contaminación de las ciudades? Si has respondido afirmativamente, nos encanta anunciarte que tenemos la llave para que te [...]
Uno de los puntos más importantes a la hora de comenzar a practicar nuestro deporte favorito, ya sea esquí o snowboard, es el ejecutar un buen calentamiento que permita “despertar” a los músculos y prepararlos adecuadamente para una sesión de deporte sin imprevistos. Hoy vamos a explicaros brevemente los pasos a seguir para poder realizar [...]
El esquí de montaña, skimo, randonnée o travesía, es un deporte que en los últimos años ha ganado una aceptación increíble y cada vez son más los/as deportistas y aficionados/as que deciden probar esta modalidad de esquí que ha revolucionado a los deportes de nieve. Esta modalidad se diferencia de otros tipos de esquí debido [...]
