Seguridad deportiva

La práctica deportiva nos puede proporcionar un sinfín de momentos de diversión, superación y autoconocimiento. El deporte es capaz de otorgarnos experiencias y emociones positivas únicas, aunque debemos tener en cuenta que puede ser peligroso.  Con el objetivo de minimizar nuestro riesgo de daños o lesiones, antes de realizar cualquier actividad deportiva debemos velar por [...]

Aprende a escuchar tu cuerpo

 Nuestro cuerpo es una maquinaria perfecta que necesita de cuidados constantes para mantenerla en su estado óptimo de trabajo. Esto significa que debemos conocer cuáles son nuestros límites, para no sobrecargar nuestro cuerpo, y nuestras fortalezas, exprimiendo al máximo nuestro rendimiento. Realizar un seguimiento personal nos puede servir para optimizar nuestras actividades físicas. Sobre todo [...]

Ir a Arriba